Amikor az átalakulás lélektani töltést is ad... Bence jegyzete 3.

Novotny Bence töretlen kitartással folytatja a programot felkészülési időszakában. Céltudatossága, önmagával szembeni szigorú fegyelmezettsége tiszteletet parancsoló.

 

Bence blogja 3.:

2013. január 28 - február 03.

 

Ez a hét egy fokkal lazább, könnyebb volt, edzés és terhelés szempontjából, így nem éreztem, hogy veszítettem volna az erőmből. Az viszont feltűnt, hogy aktívabb vagyok, fel-felpörgök, amikor tevékenykedek valamit.

 

Az edzésekben, a mozgásban, küzdelemben még nem érzem, de a mindennapokban többször észreveszem magamon. A közérzetem is emelkedett kicsit. Ebben közrejátszik a szervezetből nagy mennyiségben kiürülő méreganyagok, amik a vízháztartás felgyorsult anyagcseréjével és a lebontott zsírral együtt távoznak, méregtelenítésként.

Természetesen az alakuló külső látszata és az alakuló belső felépítés is lélektani töltést ad.

A szerda esti lazító program után, csütörtökön kiderült az újabb InBody testösszetétel mérésen, hogy megint sikerült 1,5kg zsírt veszítenem, és így már a két hét alatt 3 kg zsírral vagyok könnyebb.

Közeledek a célsúlyhoz!

Ezután következett egy igen kimerítő Amplitrain edzés, ami a hét legintenzívebb terhelése volt.

 

A hetet pihenéssel zártam, készülve a lényegesen keményebb következő hétre